Autor Wątek: Bieganie...?  (Przeczytany 14831 razy)

Offline KolA

  • Administrator
  • Kornik - Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 7175
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #30 dnia: 2018-05-04 | 11:15:31 »
I teraz tak, dobre buty to nie buty z lidla

Masz rację.. Chociaż ja w swoich z lidla koło tysiąca kilometrów po asfalcie zrobiłem i nadal się trzymają - tak buty jak i kolana ;)
Ale tak, przymierzam się do porządnych butów. Kiedyś..

Offline _agnieszka_

  • Użyszkodnik
  • **
  • Wiadomości: 82
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #31 dnia: 2018-05-04 | 12:01:56 »
A moim zdaniem podstawa to trening uzupełniający, wzmacnianie stawów, ścięgien itd. A buty maja być przede wszystkim wygodne, odporne, i nie przeszkadzać w pracy stóp, nie utrudniać biegu, itd. ;)
Kilka tys. km przebiegłam w merrell vapor glove, także biegi 30+km, choć na długie trasy wybieram raczej merrell bare access ;)
aha, nie jestem nastolatką (35), wcześniej, nim zaczęłam biegać, miałam stawy skokowe skręcone kilkadziesiąt razy (tak, kilkadziesiąt...), kolana oba potłuczone na nartach, jedno operowane, brak łąkotki, szyte więzadło itd.
I po latach biegania kolana i stawy skokowe mają się dużo lepiej niż 10 lat temu ;)

Żaden cudowny system amortyzacji nie zastąpi ćwiczeń ;)
Oczywiście, jeśli komuś wygodnie i pasuje to jak najbardziej, ale nie można wstać z kanapy i stwierdzić "mam super hiper buty za 1000zł, to o kolana nie muszę się martwić", tylko niestety trzeba wziąć się za ćwiczenia ;)

Offline KolA

  • Administrator
  • Kornik - Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 7175
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #32 dnia: 2018-05-04 | 12:19:45 »
Zgadzam się. Ja trenowałem taekwondo przez pięć lat to stawy nieco rozruszałem (a zacząłem mając 30 lat).
Teraz po bieganiu koniecznie rozciąganie!
Bez tego piszczele już zaczynały szwankować.

Offline sebasbox

  • Użyszkodnik
  • **
  • Wiadomości: 59
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #33 dnia: 2018-05-04 | 12:33:45 »
A moim zdaniem podstawa to trening uzupełniający, wzmacnianie stawów, ścięgien itd. A buty maja być przede wszystkim wygodne, odporne, i nie przeszkadzać w pracy stóp, nie utrudniać biegu, itd. ;)
Kilka tys. km przebiegłam w merrell vapor glove, także biegi 30+km, choć na długie trasy wybieram raczej merrell bare access ;)
Ćwiczenia to podstawa, ale z tego co napisałaś wynika że w butach z lidla tak czy inaczej nie biegasz;)

wcześniej, nim zaczęłam biegać, miałam stawy skokowe skręcone kilkadziesiąt razy (tak, kilkadziesiąt...), kolana oba potłuczone na nartach, jedno operowane, brak łąkotki, szyte więzadło itd.
...to tam się nie ma już więcej co popsuć ;)

Żaden cudowny system amortyzacji nie zastąpi ćwiczeń ;)
Oczywiście, że ćwiczenia to podstawa...to tak jakbyś napisała że żeby lepiej biegać to trzeba więcej biegać. Nie zmienia to faktu, że bieganie po twardym na twardej podeszwie to niezbyt udany pomysł i jeśli ktoś biega właśnie w takich warunkach to dobry system amortyzacji to podstawa, szczególnie u początkujących biegaczy, którzy zazwyczaj nogi podnoszą wyżej niż potrzeba i twardo lądują na pięcie.
Wystarczy przymierzyć supernova żeby zobaczyć o co mi chodzi..., np.: Aiscs (żelowy) nie ma aż takiej amortyzacji (co nie znaczy że jest to gorszy but, jest po prostu inny).
Ja do długich wybiegań wolę buty z bardzo miękką podeszwą, bo tam dynamika odbicia nie jest istotna, w końcu to nie sprint na 100m;)

Offline _agnieszka_

  • Użyszkodnik
  • **
  • Wiadomości: 82
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #34 dnia: 2018-05-05 | 09:58:40 »
Nie biegam w butach z Lidla, ból są dla mnie za sztywne, za mocno amortyzowane i mają zdecydowanie za duży drop ;)

A w kolanach myślę że do psucia jeszcze trochę by się znalazło emoji23
Jak na maratonie się prawie wywaliłam (poslizgnęłam się...emoji20) i nadwyrężyłam więzadło podrzepkowe to oj, ciężko było... ;)

Offline draax

  • Zaawansowany użyszkodnik
  • ****
  • Wiadomości: 311
  • Jeśli wygląda na proste, to jest proste!
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #35 dnia: 2018-05-05 | 10:01:54 »
Taak, sport to zdrowie. Jak widac :D


A dla odmiany przy takim wyczynowym siedzeniu na kanapie, kolana nie doznaja przeciazen, wiazadla odpoczywaja. Same korzysci!

Offline Specu

  • Nieoficjalny support BLUM
  • Kornik - Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 1849
  • Samo się nie zrobi ale mogłoby się samo wnosić.
    • Warsztat Speca
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #36 dnia: 2018-05-05 | 10:02:51 »


Ja robię średnio 16 km dziennie pieszo w pracy więc na samą myśl o bieganiu dostaję zapaści ;D

Witam w klubie.
A Żonka się dziwi "na zakupy autem jedziesz ? Przecież to tak blisko".
Się człowiek tyle nałazi w robocie, że już się nie chce. Zresztą kto mnie widział wie, że nie musze ;D
A i też się pochwalę, że w szkole najlepszy na setke byłem :)

Offline _agnieszka_

  • Użyszkodnik
  • **
  • Wiadomości: 82
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #37 dnia: 2018-05-05 | 10:20:34 »


Taak, sport to zdrowie. Jak widac :D
tak, zwłaszcza wyczynowy emoji6

Inaczej pewnie nie udałoby mi się kilkadziesiąt razy skręcić kostki emoji23
(w młodości tańczyłam w zespole tańca irlandzkiego - dużo nie trzeba, żeby odrobinę krzywo stanąć, naskoczyć na nogę i... auć...)

Ale - taki sport dla kobiety ma bardzo duży plus, a nawet kilka plusów ;) emoji23

Offline draax

  • Zaawansowany użyszkodnik
  • ****
  • Wiadomości: 311
  • Jeśli wygląda na proste, to jest proste!
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #38 dnia: 2018-05-05 | 10:31:03 »
No jasne, jak na ten przyklad dzwonek sie popsuje to mozna stac przy oknie i jak kto przyjdzie, to wystepowac melodyjke... Czy nie o to chodzilo? :)

Offline KolA

  • Administrator
  • Kornik - Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 7175
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #39 dnia: 2018-05-05 | 10:33:23 »



Ale - taki sport dla kobiety ma bardzo duży plus, a nawet kilka plusów ;)
Nie wierzę, pokaż! emoji14

Offline krzysiek_z

  • Kornik - Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 1223
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #40 dnia: 2018-05-05 | 13:08:54 »
Ja nigdy nie mogłem zrozumieć fenomenu biegania i jeżdżenia na rowerze. Tyle  wieków ewolucji a na koniec, przemieszczać się jak pierwotni ludzie i jeszcze czerpać z tego radość ;)
To orzeł bielik nie jest orłem ?

Offline KolA

  • Administrator
  • Kornik - Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 7175
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #41 dnia: 2018-05-05 | 13:21:00 »
Kiedyś jeździłem dużo na rowerze (zdarzało się 8-10k km rocznie), później taekwondo, teraz squash i bieganie. W sumie też nie rozumiem tego fenomenu. Tak samo jak alpinizmu, sków ze spadochronem itp..
Być może chodzi o to by przekonać się czy da się szybciej, dalej, mocniej?
A może to po prostu kwestia poświęcenia się jednej prostej czynności i dzięki temu skupienia myśli?
Coś podobnego jest opisane w książce "Porąb i spal". Cholera wie, grunt że działa ;)

Offline _agnieszka_

  • Użyszkodnik
  • **
  • Wiadomości: 82
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #42 dnia: 2018-05-05 | 13:47:00 »
Zaczęłam, żeby się przekonać, że dam radę, że jestem w stanie pokonać swoje ograniczenia, a naprawdę łatwo nie było, biorąc pod uwagę, jaką miałam kondycję, nadwagę, itd wcześniej...
Potem chciałam więcej, dalej, szybciej, itd.. Ale przede wszystkim wolność - pracuję w korpo, bardzo często robię to muszę, więc fajnie jest czasem założyć buty i biec przed siebie, bez planu, wyznaczonej trasy, harmonogramu, w stronę zachodzącego słońca, czując wiatr we włosach itd emoji6 albo móc wbiec na połoniny i nadal biec przed siebie.. :D
czasem potrzeba odreagowania stresu, czy popracowego wku**u, potrzeba chwili dla siebie, żeby w spokoju pomyśleć, zastanowić się nad czymś bez "przeszkadzaczy", rzeczy do zrobienia itd.
A zgrabna du*a i figura, którą bez oporów mogę zaprezentować w bikini to dodatkowy miły dodatek emoji23

Offline marcin6391

  • Kornik - Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 1508
  • Audycja zawiera lokowanie produktu
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #43 dnia: 2018-05-05 | 15:09:59 »
A zgrabna du*a i figura, którą bez oporów mogę zaprezentować w bikini to dodatkowy miły dodatek emoji23

teraz, to i ja nie uwierzę dopóki nie zobaczę ... ::)



 8)

Offline DaKa_Garage

  • Kornik - Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 2842
  • Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga;
    • DAKA GARAGE
Odp: Bieganie...?
« Odpowiedź #44 dnia: 2018-05-05 | 15:29:55 »
no i się zaczęło :D no to ja też chcę looknąć :D